Sua vida não para.Sua dieta acompanha.
Você responde algumas perguntas. A gente transforma tudo em um cardápio que cabe no seu dia e no seu gosto.
Sem cartão de crédito
Cinco passos até se reconhecer no espelho.
Dê o primeiro passo
Grátis e sem cartão. Mais rápido que escolher o delivery.
Conte quem você é
Rotina, treino, sono e o que você não abre mão de comer.
Receba sua dieta
Pronta em segundos e feita só pra você.
Coma o que você ama
Porções em medida caseira, trocas e lista de compras.
Nunca mais recomece
A vida mudou? Seu plano muda junto.
Você não precisa de mais força de vontade. Precisa de um plano que funcione.
Nada de achismo. Ciência de verdade.
Sua dieta é calculada com as mesmas referências usadas por nutricionistas do esporte no mundo todo.
Calorias certas
Calculamos quanto seu corpo gasta com a equação de Mifflin-St Jeor, a mais usada no mundo.
Proteína na medida
Seguimos as recomendações das maiores entidades de nutrição esportiva.
Mesmo número, sempre
As calculadoras do site usam o mesmo código do app. O que você vê aqui é o que vai pro seu prato.
Ficou alguma dúvida?
Preciso pagar para gerar minha primeira dieta?
Não. O plano grátis gera uma dieta personalizada por mês e não pede cartão de crédito. Os planos pagos liberam até quatro dietas por mês, lista de compras e trocas de alimentos.
Quanto tempo leva para a dieta ficar pronta?
Você responde as perguntas sobre corpo, rotina, treino e preferências em poucos minutos, e o cardápio sai em segundos depois disso.
Como a Nutralise calcula as minhas calorias?
O gasto em repouso vem da equação de Mifflin-St Jeor. Em cima dele entram a sua rotina, os treinos da semana e o seu objetivo. As calculadoras do site usam exatamente o mesmo código do app.
E se a minha rotina mudar?
Você atualiza o perfil e gera um plano novo. Nos planos pagos são até quatro dietas por mês, justamente para acompanhar mudança de peso, de treino ou de rotina.