Resistência
Corrida
Carboidrato alto e reposição na janela certa, para o glicogênio nunca faltar no fim da prova.
- Prioridade
- Carboidrato
- Janela
- 90 min
- Foco
- Glicogênio
Sua dieta,onde você estiver.
Do treino de manhã à viagem de trabalho, o plano vai junto. Calculado, ajustado e pronto para consultar em segundos.
Tenhaumnutricionistanoseubolso24hpordia.
Você treina como atleta,mas não se alimenta como um.
14
esportes, cada um com a própria assinatura nutricional.
597
alimentos da tabela TACO, para o cardápio nunca repetir.
R$ 0,81
por dia no plano anual. Menos que um pão na chapa.
Na Nutralise você sai doAchismoVocê come o que tem, você não calcula seus macros e não vê resultado.
Para um sistema dePrecisãoCada refeição é pensada no seu bem-estar, nos seus resultados e no seu rendimento.
Um motor que recalcula você toda semana.
Não é uma dieta entregue e esquecida. É um sistema que lê, calcula, monta e se corrige, no ritmo em que o seu corpo muda.
A Nutralise entende o seu contexto antes de sugerir qualquer coisa. Leva minutos, não uma sequência de consultas.
Esse contexto vira meta do dia. Ciência aplicada ao seu caso, não uma tabela pronta que serve para qualquer um.
A meta vira comida de verdade, com base na tabela TACO e no que você realmente come no dia a dia.
O que acontece na sua semana volta para o motor. O plano seguinte já nasce diferente, sem você pedir.
Proteína132g
Carboidrato246g
Gordura61g
Perfil lido em 3 minutos.
O seu esporte muda tudo no prato.
São 14 esportes categorizados na Nutralise, cada um com a própria assinatura nutricional, para o seu plano sair o mais personalizado possível.
Combate
Jiu-jitsu
Proteína alta e peso sob controle, para você chegar na categoria sem perder força no tatame.
- Prioridade
- Proteína
- Janela
- 60 min
- Foco
- Categoria
Hipertrofia
Musculação
Superávit calculado e proteína distribuída no dia, para o ganho vir de músculo e não de gordura.
- Prioridade
- 2,0 g/kg
- Janela
- 45 min
- Foco
- Superávit
Endurance
Ciclismo
Volume alto de energia e estratégia de reposição em prova, para aguentar as horas em cima da bike.
- Prioridade
- Energia
- Janela
- Em prova
- Foco
- Reposição
E mais
+10 outros esportes
Boxe, muay thai, crossfit, natação, futebol, tênis, vôlei, skate, yoga, pilates. Escolheu o seu, o plano nasce em cima dele.
Ver planosNinguém aguenta sozinho.
Dieta que se sustenta é dieta acompanhada. Na Nutralise você disputa, pertence e mede o quanto está sendo constante.
01
Desafios
Metas com prazo e duelos entre membros. Quem mantém a dieta em dia pontua, e a semana passa a ter placar.
02
Clubes
Entre em um clube da sua modalidade ou crie o seu. Treinar junto é fácil; comer certo junto é o que muda o resultado.
03
Ranking
ELO permanente por temporada, medalhas e um top global. A consistência vira posição, e a posição vira motivo.
Quem já virou a chaveBiancaCorrida de rua · 21 km
“Parei de decidir o que comer. Sobrou cabeça para treinar.”
Abriu, sabe o que comer.
Todo o cálculo acontece antes de você abrir o app. O que sobra na tela é a decisão pronta.
- As refeições do dia já vêm calculadas, sem planilha e sem contagem manual.
- Substituição inteligente em qualquer refeição, sem quebrar a meta do dia.
- Adesão, peso e progresso num só lugar, com o resumo pronto ao abrir o app.
Comece grátis. Suba quando fizer sentido.
Sem fidelidade e sem letra miúda. Você cancela quando quiser, direto pelo app.
Grátis
Grátis
Crie sua conta, monte seu perfil e gere sua dieta. Assine depois para liberar o cardápio completo.
- 1 dieta personalizada por mês
- Veja seu cardápio completo da semana
- Marque refeições e acompanhe sua aderência
- Comunidades, ranking, desafios e hidratação
Plano Mensal
R$ 39/mês
Flexibilidade total para começar sua transformação.
- 4 gerações de dieta por mês
- Lista de compras automática da semana
- Substituições inteligentes de alimentos
- Histórico completo das suas dietas
- Crie suas próprias comunidades e desafios
- Cancele quando quiser
Plano Anual
R$ 297/ano
Nutrição personalizada por menos de R$1 por dia.
- Tudo do plano mensal
- Melhor custo-benefício do ano
- Evolução acompanhada semana após semana
- Suporte prioritário o ano todo
Comecehoje.
Nutrição de atleta, feita para todos. O mesmo cálculo que serve a quem compete agora monta o seu prato.
Plano em 3 minutosSem fidelidadeCancele quando quiser
Fala com a gente.
Dúvida sobre o plano, parceria, imprensa ou suporte. A gente responde de verdade.