Seu IMC
24,2kg/m²
Faixa: Peso adequado. É uma classificação estatística, não um diagnóstico, e não distingue músculo de gordura.
Como esse número é calculado
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)²Com os seus dados: 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24,2.
Faixas de classificação
As faixas abaixo são as da Organização Mundial da Saúde, usadas para adultos de 20 a 59 anos.
| IMC | Classificação |
|---|---|
| menor que 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso adequado |
| 25,0 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 a 34,9 | Obesidade grau 1 |
| 35,0 a 39,9 | Obesidade grau 2 |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau 3 |
O que esse número significa na prática
O IMC foi criado no século 19 para descrever populações, não indivíduos. Ele continua útil em saúde pública porque é barato e fácil de medir em milhares de pessoas.
No consultório, ele é um ponto de partida que quase sempre precisa de companhia: circunferência da cintura, exames e histórico dizem muito mais sobre risco do que o IMC sozinho.
Limitações
Esta é a calculadora com mais ressalvas do site, e por bons motivos:
- Não distingue músculo de gordura. Muita gente que treina há anos aparece como sobrepeso tendo pouca gordura corporal.
- Não diz onde a gordura está. Gordura abdominal tem relação com risco bem maior que gordura nos quadris, e o IMC não enxerga essa diferença.
- As faixas foram construídas majoritariamente sobre populações europeias. Para pessoas de ascendência asiática, o risco metabólico costuma começar em valores mais baixos.
- Não vale para gestantes, crianças, adolescentes nem idosos. Cada um desses grupos tem referência própria.
Perguntas frequentes
Meu IMC deu sobrepeso mas eu treino. Devo me preocupar?
Provavelmente não. Massa muscular pesa e o IMC não sabe diferenciar. Se você treina há tempo e sua circunferência de cintura está adequada, o número isolado diz pouco sobre você.
Qual o IMC ideal?
A faixa de 18,5 a 24,9 é a de menor risco populacional, mas não existe um número ideal individual. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter situações de saúde completamente diferentes.
O IMC vale para idosos?
Não com as mesmas faixas. Em pessoas acima de 60 anos, os pontos de corte usados costumam ser mais altos, e um IMC baixo demais é mais preocupante que um levemente elevado.
O que é melhor que o IMC?
Para avaliação individual, a circunferência da cintura e a relação cintura-altura acompanham melhor o risco metabólico, e são igualmente fáceis de medir em casa com uma fita métrica.
Fonte: faixas de classificação da Organização Mundial da Saúde para adultos.
Limitações: o IMC não distingue massa muscular de gordura, não diz onde a gordura está distribuída e não se aplica a gestantes, crianças, adolescentes nem idosos.
Atualizado em:
Esta ferramenta é informativa e não substitui acompanhamento individualizado com nutricionista ou médico.